lifestyle

انضباط تیمیانضباط تیمی - کلید موفقیت در کار تیمیانضباط تیمی یکی از مهم‌ترین عوامل در موفقیت تیم‌ها به شمار می‌رود. تیم‌هایی که اعضای آن انضباط کافی داشته باشند، اغ...

۰ ۱۲۴

عنوان: راهنمای کامل خودسازی خودسازی یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که می‌تواند به رشد و تعالی انسان کمک کند. خودسازی به معنای کار کردن روی جنبه‌های مختلف شخصیت، اف...

۰ ۱۲۷

تشخیص نیاز ها و مرز هاتشخیص نیازها و مرزها از مهارت‌های مهم در حفظ تعادل و ارتقای روابط است. این مفاهیم به شما کمک می‌کنند تا بفهمید چه چیزهایی برایتان مهم است و تا چ...

۰ ۲۴۵

هنر ظریف بیخیال مشکلات شدنچرا بهتر است با مشکلات مواجه شویم؟بدون مواجهه با مشکلات و چالش‌ها، زندگی یک مسیر صاف و بی‌پایان نخواهد داشت. در واقع، مواجهه با مشکلات جزئ...

۰ ۱۳۱

چهار راه حتمی برای تشخیص عشق از هیجانات زودگذرعشق و عشق‌ورزی دو احساس مهم در زندگی انسان‌ها هستند، اما تشخیص میان آن‌ها ممکن است مشکل باشد. عشق‌ورزی معمولاً با احس...

۰ ۹۴۴

5 پیشنهاد برای شروع یک روز استثناییمارکوس اورلیوس امپراطور فیلسوف رومی می‌گفت : "وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید، به این فکر کنید که چه امتیاز با ارزشی است که زنده هست...

۰ ۵۶۷

8 الگوی رایج اشتباه که به رابطه شما صدمه میزندیکی از مهم‌ترین ویژگی‌های یک رابطه صمیمانه و رضایت‌بخش، وجود درک و حمایت متقابل است. اما متاسفانه گاهی روابط زناشویی ب...

۰ ۵۷۹

مقدمه:حمایت اجتماعی از سوی دوستان و آشنایان نزدیک، نقش بسزایی در سلامت روان افراد دارد. پژوهش‌های متعددی به بررسی تاثیر دوستی‌های صمیمی بر کاهش افسردگی، اضطراب و ا...

۰ ۶۸

مقدمه:همه ما گاهی اوقات احساسات طاقت فرسایی را تجربه می کنیم. این احساسات می تواند ناشی از طیف گسترده ای از عوامل باشد، از جمله استرس، اضطراب، غم و خشم. وقتی احساسات ط...

۰ ۶۶۳

5 راه برای اجتماعی کردن بچه هااجتماعی شدن فرآیندی است که افراد از طریق آن می آموزند چگونه با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و با دیگران تعامل داشته باشند. این یک مهارت ضرور...

۰ ۱۶۴

بعد از خیانت چکار کنیم؟ بعد از شکست رابطه عاطفی چکار کنم؟خیانت یکی از آسیب‌زاترین تجربیاتی است که یک شخص می‌تواند در زندگی خود داشته باشد. می‌تواند اعتماد، عزت نفس ...

۰ ۵۷۷

۵ اشتباه رایج ارتباطی که می‌توانند یک رابطه را نابود کنندهمچنین ۵ کاری که می توانند به رشد رابطه شما کمک کند .ارتباط سالم و صحیح یکی از ملزومات اصلی برای موفقیت و طول ...

۰ ۷۰۶

خستگی بعد از بیدار شدن :مقدمه:خستگی و بی‌حالی صبحگاهی یکی از عوامل رایجی است که می‌تواند کیفیت زندگی و عملکرد روزانه افراد را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. در این مقاله ...

۰ ۶۴۶

7 تکنیک ژاپنی برای غلبه بر تنبلی و اهمال کاریدر ادامه با هفته تکنیک ژاپنی برای غلبه بر اهمال کاری با شما همراه هستیم1. کایزن:این تکنیک به معنای بهبود مستمر است. با تعیی...

۰ ۶۵۴

15 راه برای متوقف کردن مقایسه خود با دیگرانخودمقایسه‌گری به وضعیتی گفته می‌شود که شما خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید، معمولاً در زمینه‌هایی مثل مهارت‌ها، ظاه...

۰ ۱۶۷

امپات‌ها و نارسیست‌ها: یک رابطه ناسالمدر ابتدا به تعریف امپات ها و نارسیست ها می پردازیم :امپات‌ها افرادی هستند که توانایی بالایی در درک احساسات و تجربیات دیگران د...

۰ ۷۳۳

خودکنترلی !- تعیین اهداف واضح و قابل اندازه‌گیری:وقتی یک هدف دارید، باید آن را به صورت شفاف و قابل سنجش تعریف کنید. برای مثال، به جای گفتن «می‌خواهم لاغر شوم»، می‌تو...

۰ ۵۶۹

در اینجا بصورت خلاصه و مفید به 6 عادت فکری بد اشاره شده که برای شما مضر است و جلوی رشد شما را می‌گیرند و بهتر است اگر دچار آنها هستید هرچه زودتر آنها را ترک کنید.1. تمرکز...

۰ ۹۰۶

امروزه همه ما از تاثیرات ارتباطات قوی برای یک زندگی غنی تر آگاه هستیم. شاید برایتان جااب باشد که ارتباط فقط حرف زدن نیست . در اینجا به 7 نکته برای ایجاد ارتباطات قوی تر ...

۰ ۵۷۸

چگونه سالمتر باشیم؟در این دنیای پرهیاهو و پرمشکل شاید حفظ سلامت جسم و روان به شما بیش از هر دوره دیگری در تاب آوری و مراقبت از خود - salf care - کمک کرده و سبب رشد فردی و درخ...

۰ ۷۳۸

این 6 عادت را در خودتان ایجاد کنید بی مقدمات اضافه شروع می‌کنیم تنها یادتان باشد که عادات ما زندگی ما را می سازند.۱- فعال باشید قصد دادن فاز منفی ندارم اما به احتمال زی...

۰ ۶۵۶

بسم الله الرحمن الرحیمحرص و طمعچگونه حرص نخوریم؟حرص و زیاده خواهی سرچشمه انواع جنگ ها ،جنایت ها ، قتل ها و پشت کردن به اصول اخلاقی است.بارها و بارها دیدیم که بعضی ها ک...

۰ ۵۹۰

چگونه متواضع باشیم؟معمولًا در اين گونه مباحث بعضى راه افراط را در پيش مى گيرند و بعضى راه تفريط را، مثلًا بعضى ها خیال مى كنند حقيقت تواضع آن است كه انسان خود را در بر...

۰ ۵۱۱

حالم بد است چکار کنم؟خب مشخص است که در طول روز یا هفته ممکن است اتفاقات عجیب و غریب و منحصر بفرد برای هر کداممان رخ بدهد و این اجتناب پذیر نیست ! همه ما حالمان بد می شود ...

۱ ۴۵۷