در اینجا بصورت خلاصه و مفید به 6 عادت فکری بد اشاره شده که برای شما مضر است و جلوی رشد شما را میگیرند و بهتر است اگر دچار آنها هستید هرچه زودتر آنها را ترک کنید.
1. تمرکز بیش از حد بر نقاط ضعف به جای نقاط قوت
افرادی که همیشه به نقاط ضعف و کمبودهای خود فکر میکنند، احساس خوبی نسبت به خود ندارند و نمیتوانند شاد باشند.
مثلاً فردی که همیشه فکر میکند من خیلی چاقم به جای اینکه به تواناییهای خودش در کارهای دیگر فکر کند.
2. زیاده روی در نقد و قضاوت دیگران :
قضاوت و انتقاد بیش از حد از دیگران باعث تیرگی روحیه میشود. باید بیشتر دید مثبت داشت.
مثل سرزنش مداوم یک دوست به خاطر عادات یا سلیقه اش.
3. ترس از شکست و اجتناب از چالشهای جدید :
پذیرش چالش و حتی شکست، فرصت رشد است. اجتناب از ریسک باعث رکود میشود.
مثل ترس از شرکت و عدم شرکت در یک مسابقه یا امتحان به دلیل ترس از شکست
4. مقایسه مداوم خود با دیگران :
مقایسه باعث نارضایتی میشود. باید به جای مقایسه، به رشد و پیشرفت خود توجه کرد.
مثل مقایسه مداوم خود با دوستان موفقتر و احساس حقارت
5. داشتن انتظارات غیرواقع بینانه
انتظارات بیش از حد یا غیرمنطقی موجب ناامیدی و شکست میشود.
مثل انتظار داشتن نمره 100 در امتحان بدون مطالعه
6. زندگی در گذشته و پشیمانی مداوم
زندگی در گذشته و پشیمانی، انرژی حال را میگیرد. باید در زمان حال زندگی کرد.
مثل پشیمانی مداوم از تصمیمات و اتفاقات گذشتهی زندگی.
امیدوارم مفید بوده باشد.
منبع: psychology today
دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
مشاهده
وبلاگ lifestyle
مطلب مرتبط
چرا بعضی افراد همیشه بوی خوش میدهند؟ راز ماندگاری رایحه روی پوست
