وبلاگ lifestyle
» عادات فکری بد که باید کنار گذاشته شوند
در اینجا بصورت خلاصه و مفید به 6 عادت فکری بد اشاره شده که برای شما مضر است و جلوی رشد شما را می‌گیرند و بهتر است اگر دچار آنها هستید هرچه زودتر آنها را ترک کنید.
1. تمرکز بیش از حد بر نقاط ضعف به جای نقاط قوت
افرادی که همیشه به نقاط ضعف و کمبودهای خود فکر می‌کنند، احساس خوبی نسبت به خود ندارند و نمی‌توانند شاد باشند.
مثلاً فردی که همیشه فکر می‌کند من خیلی چاقم به جای اینکه به توانایی‌های خودش در کارهای دیگر فکر کند.
مطلب مرتبط
معرفی محصولات پوستی ترند کره ای 20262. زیاده روی در نقد و قضاوت دیگران :
قضاوت و انتقاد بیش از حد از دیگران باعث تیرگی روحیه می‌شود. باید بیشتر دید مثبت داشت.
مثل سرزنش مداوم یک دوست به خاطر عادات یا سلیقه اش.
3. ترس از شکست و اجتناب از چالش‌های جدید :
پذیرش چالش و حتی شکست، فرصت رشد است. اجتناب از ریسک باعث رکود می‌شود.
مثل ترس از شرکت و عدم شرکت در یک مسابقه یا امتحان به دلیل ترس از شکست
4. مقایسه مداوم خود با دیگران :
مقایسه باعث نارضایتی می‌شود. باید به جای مقایسه، به رشد و پیشرفت خود توجه کرد.
مثل مقایسه مداوم خود با دوستان موفق‌تر و احساس حقارت
5. داشتن انتظارات غیرواقع بینانه
انتظارات بیش از حد یا غیرمنطقی موجب ناامیدی و شکست می‌شود.
مثل انتظار داشتن نمره 100 در امتحان بدون مطالعه
6. زندگی در گذشته و پشیمانی مداوم
زندگی در گذشته و پشیمانی، انرژی حال را می‌گیرد. باید در زمان حال زندگی کرد.
مثل پشیمانی مداوم از تصمیمات و اتفاقات گذشته‌ی زندگی.
امیدوارم مفید بوده باشد.
منبع: psychology today
