وبلاگ lifestyle
» 8 اشتباه رایج که به رابطه شما صدمه می زند.
8 الگوی رایج اشتباه که به رابطه شما صدمه میزند
یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های یک رابطه صمیمانه و رضایت‌بخش، وجود درک و حمایت متقابل است. اما متاسفانه گاهی روابط زناشویی به جای همدلی و محبت، با الگوهای ناسالم و مخربی همراه می‌شوند که می‌تواند منجر به فرسایش عاطفی و دوری گزیدن طرفین از یکدیگر شود.
دکتر راندی گانتر، روان‌شناس برجسته روابط انسانی، در مقاله‌ای 8 الگوی رایج ناکارآمد در روابط زناشویی را برمی‌شمارد که هر کدام می‌تواند مانعی برای شکل‌گیری یک پیوند عاطفی سالم و رضایت‌بخش باشد.
1. کنترل کننده نباشید -
وقتی یکی از طرفین مدام تلاش می‌کند تصمیم‌گیری‌ها، رفت‌وآمدها و ارتباطات طرف مقابل را کنترل کند، رابطه سالمی شکل نمی‌گیرد. مثلاً اگر همسرم دائماً سعی کند رفت‌وآمدها و تماس‌های مرا چک کند یا محدود کند.
مطلب مرتبط
برند Rhode چیست؟ معرفی کامل برند محبوب هیلی بیبر و محصولات آن 2. دعواطلب نباشید -
وقتی زوجین برای هر موضوع کوچکی بحث و جدل می‌کنند و یکدیگر را سرزنش می‌نمایند، ارتباط عاطفی آسیب می‌بیند. باید اختلاف نظرها را با آرامش حل کنند.
3. مشروط به رفتارهای او نباشید -
اگر محبت و مهربانی‌مان بستگی به رفتار طرف مقابل داشته باشد، رابطه درستی شکل نمی‌گیرد. باید همسرمان را بدون هیچ قید و شرطی دوست داشته باشیم.
4. انتقادگر بودن کار دستتان می دهد.
مثلا اگر همسرم به طور مداوم رفتارها و تصمیمات مرا زیر سوال ببرد و به شدت انتقاد کند، این باعث می‌شود که من احساس تحقیر و بی‌ارزشی کنم و از او فاصله بگیرم.
به جای انتقادهای مکرر، باید بازخوردها را به نرمی و با ظرافت مطرح کرد تا به جای دفاعی شدن، طرف مقابل به فکر فرو رود.
اگر انتقادها بیش از حد باشد، ارتباط عاطفی آسیب می‌بیند. پس باید بازخوردها را با ملایمت مطرح کرد.
5. در رابطه با همسرتان درون‌ریز (پنهان‌کار)نباشید !
وقتی در یک رابطه صمیمیت و صداقت وجود نداشته باشد، اعتماد از بین می‌رود. مثلاً اگر همسرم احساسات و فکرش را برایم بازگو نکند و زندگی‌اش را مخفی کند.
مثلاً اگر همسرم در مورد احساساتش درباره من یا مشکلاتی که در زندگی‌مان وجود دارد صحبت نکند و همه چیز را درون خودش نگه دارد، این باعث می‌شود اعتماد و صمیمیت ما خدشه‌دار شود.
6. مودی بودن خطاست -
اگر در یک رابطه یک روز خوب و یک روز بد باشید و ثبات وجود نداشته باشد، رابطه دچار مشکل می‌شود. باید ثبات و قابل پیش‌بینی بودن در رفتارها باشد.
مثلا اگر یک هفته رفتار همسرم خیلی عاشقانه و صمیمی باشد و هفته بعد کاملا بی‌تفاوت شود، این باعث بی‌ثباتی و ناامنی در رابطه می‌شود.
7. وابستگی -
اگر یک نفر کل زندگی‌اش به طرف مقابل وابسته شود و دوستان و فعالیت‌های جداگانه‌ای نداشته باشد، رابطه درستی شکل نمی‌گیرد.
مثلا اگر من تمام وقتم را فقط با همسرم بگذرانم و دوست یا فعالیت جداگانه‌ای نداشته باشم، این وابستگی زیاد می‌تواند برای رابطه مضر باشد.
8. جعلی بودن -
اگر طرفین بخواهند خودشان را غیر واقعی و متفاوت از آنچه هستند نشان دهند، صمیمیتی که شکل می‌گیرد صرفاً ظاهری است.
مثلا اگر من خودم را برای همسرم کسی جلوه دهم که واقعاً نیستم، مثلاً خودم را خیلی بافرهنگ‌تر یا ثروتمندتر نشان دهم، این باعث می‌شود صمیمیتی که به وجود می‌آید صمیمیت جعلی و سطحی باشد.
خلاصه و جمع بندی :
در مجموع می‌توان گفت که روابط صمیمانه و رضایت‌بخش نیازمند تلاش و آگاهی طرفین است. کنترل‌گری، انتقادگری، پنهان‌کاری، بی‌ثباتی و وابستگی افراطی از جمله الگوهای ناسالمی هستند که می‌توانند مانع رشد یک رابطه شوند.
برای داشتن یک زندگی مشترک موفق، زوج‌ها نیازمند ارتباط صادقانه، پذیرش بی‌قید و شرط یکدیگر، حمایت متقابل و احترام به استقلال فردی هستند. با تلاش برای درک بهتر طرف مقابل و همدلی با او می‌توان بسیاری از چالش‌های رابطه را مرتفع ساخت و به سوی یک زندگی زناشویی سالم‌تر حرکت کرد.
