چرا بعد از بیدار شدن از خواب بازم خسته‌ام؟

خستگی بعد از بیدار شدن :مقدمه:خستگی و بی‌حالی صبحگاهی یکی از عوامل رایجی است که می‌تواند کیفیت زندگی و عملکرد روزانه افراد را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. در این مقاله ...

غلبه بر تنبلی ؛ 7 تکنیک ژاپنی

7 تکنیک ژاپنی برای غلبه بر تنبلی و اهمال کاریدر ادامه با هفته تکنیک ژاپنی برای غلبه بر اهمال کاری با شما همراه هستیم1. کایزن:این تکنیک به معنای بهبود مستمر است. با تعیی...

15 راه برای توقف مقایسه خود با دیگران

15 راه برای متوقف کردن مقایسه خود با دیگرانخودمقایسه‌گری به وضعیتی گفته می‌شود که شما خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید، معمولاً در زمینه‌هایی مثل مهارت‌ها، ظاه...

چگونه سالمتر زندگی کنیم؟

چگونه سالمتر باشیم؟در این دنیای پرهیاهو و پرمشکل شاید حفظ سلامت جسم و روان به شما بیش از هر دوره دیگری در تاب آوری و مراقبت از خود - salf care - کمک کرده و سبب رشد فردی و درخ...

این 6 عادت را در خودتان ایجاد کنید

این 6 عادت را در خودتان ایجاد کنید بی مقدمات اضافه شروع می‌کنیم تنها یادتان باشد که عادات ما زندگی ما را می سازند.۱- فعال باشید قصد دادن فاز منفی ندارم اما به احتمال زی...

حرص و طمع| چگونه حریص نباشیم؟

بسم الله الرحمن الرحیمحرص و طمعچگونه حرص نخوریم؟حرص و زیاده خواهی سرچشمه انواع جنگ ها ،جنایت ها ، قتل ها و پشت کردن به اصول اخلاقی است.بارها و بارها دیدیم که بعضی ها ک...